北戴河站开展“瑜悦身心 伽倍美丽”主题瑜伽活动庆祝“三八”妇女节

为庆祝第115个“三八”国际劳动妇女节，丰富女性职工的精神文化生活，关爱女性身心健康，3月7日，北戴河站举办“瑜悦身心·伽倍美丽”主题瑜伽活动。

本次活动针对女职工普遍的肩颈疲劳、体态问题设计课程，课程前，瑜伽老师根据每个人的情况，针对性指导可改善肩颈或腰椎不适的瑜伽体式，并对体式转换、体式练习深浅程度以及日常练习频率等进行细致讲解。课程中，女职工们身着轻便运动装，神情专注，缓慢呼吸，伴随着室内舒缓的音乐，在瑜伽老师的带领下从瑜伽基础动作开始练习，循序渐进舒展双臂，拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心，矫正体态的同时提升平衡力与柔韧性。

此次活动作为我站加强精神文明建设措施之一，帮助女职工们放松了身心，激发了女职工强身健体的热情和活力，有效促进了女职工之间的交流与沟通，增强了大家幸福感和获得感。

（站工会  供稿）